En otoño e invierno entrenamos en el polideportivo de la SP n.º 45, en ul. Harcerska 3: lunes y miércoles, los niños de 17:30 a 19:00 y los adultos de 19:00 a 20:30. En primavera salimos al aire libre. Hasta ahora, en esa época entrenábamos en el campo del TKKF, los martes y jueves de 17:00 a 18:30. Los horarios vigentes los anunciamos antes del cambio de temporada, así que conviene confirmarlos antes de la primera visita.

Entrenar en sala no es jugar a un béisbol de segunda, es simplemente otra etapa del año. Al aire libre vuelven los lanzamientos largos, atrapar pelotas que vienen por el aire y correr por las bases completas. En sala pulimos lo que en el campo muchas veces no da tiempo a trabajar.

Un entreno típico sobre hierba

Todos los entrenos tienen una estructura fija, pero el contenido cambia de una semana a otra:

  • Calentamiento: carrera, movilidad y coordinación, de 10 a 15 minutos, para que el cuerpo esté listo para lanzar y hacer sprints.
  • Catch en parejas: la base del béisbol. Practicamos la mecánica del lanzamiento, la puntería y la recepción a distancias cada vez mayores.
  • Estaciones: bateo desde tee, soft toss, fildeo (pelotas por el suelo y por el aire). Los grupos van rotando para que nadie se quede parado.
  • Situaciones de partido: carrera por las bases, colocación en defensa, cut-offs. Practicamos lo que pasa en los partidos de verdad.
  • Juego o scrimmage: cuando el grupo está listo, el entreno termina con un partido corto para juntarlo todo.

Por qué la primavera es un buen momento para empezar

La temporada acaba de abrirse, los grupos se están formando, los entrenadores tienen tiempo para correcciones individuales y los nuevos entran en las mismas condiciones que los demás. No hace falta esperar a septiembre. Cuanto antes empieces, más repeticiones harás en el campo completo.

Si estás conociendo el béisbol ahora, echa un vistazo al texto sobre qué llevar al primer entreno. A los adultos les recomendamos la guía cómo empezar con el béisbol en Poznań.

El tiempo

Con una llovizna ligera jugamos; con tormenta o en un suelo peligroso, no. Si el tiempo impide entrenar, avisamos en los canales del club. No pedimos asistencia al cien por cien, porque la vida no gira solo en torno al béisbol (aunque podría).

En el campo van bien la ropa por capas, la gorra y el agua. Los tacos no son obligatorios al principio. Qué comprar y cuándo lo explicamos en la guía de equipamiento.

Invierno y primavera son una sola temporada

La sala en invierno y la hierba en primavera son un único año de trabajo, no dos deportes distintos. Del calendario de competiciones hablamos en el texto sobre la temporada de béisbol en Polonia, y del trabajo sin campo completo, en el artículo sobre el entrenamiento de invierno.

La mejor manera de entender cómo es todo esto es venir y verlo. El equipo está en el sitio y el entrenador adapta la tarea al nivel, así que nadie acaba metido en un partido completo desde el primer minuto.