Jesienią i zimą trenujemy w hali SP nr 45 przy ul. Harcerskiej 3: w poniedziałki i środy, dzieci od 17:30 do 19:00, dorośli od 19:00 do 20:30. Wiosną wychodzimy na dwór. Dotąd trenowaliśmy wtedy na boisku TKKF, we wtorki i czwartki od 17:00 do 18:30. Aktualne terminy ogłaszamy przed zmianą sezonu, więc przed pierwszą wizytą warto je potwierdzić.

Hala nie jest gorszą wersją baseballu, tylko innym etapem roku. Na dworze wracają dłuższe rzuty, łapanie piłek lecących w powietrzu i bieg po pełnych bazach. W hali dopracowujemy to, na co na boisku często brakuje czasu.

Typowy trening na trawie

Każdy trening ma stały szkielet, ale jego zawartość zmienia się z tygodnia na tydzień:

  • Rozgrzewka: bieg, mobilizacja i koordynacja, 10–15 minut, żeby ciało było gotowe do rzutów i sprintów.
  • Catch w parach: podstawa baseballu. Ćwiczymy mechanikę rzutu, celowanie i łapanie na coraz większych dystansach.
  • Stacje: uderzanie z tee, soft toss, fielding (piłki po ziemi i w powietrzu). Grupy się zmieniają, żeby nikt nie stał bezczynnie.
  • Sytuacje meczowe: bieg po bazach, ustawienie w obronie, cut-offy. Ćwiczymy to, co zdarza się w prawdziwych meczach.
  • Gra lub scrimmage: gdy grupa jest gotowa, trening kończy się krótkim meczem, żeby połączyć wszystko w całość.

Dlaczego wiosna to dobry moment na start

Sezon dopiero się otwiera, grupy się formują, trenerzy mają czas na indywidualne poprawki, a nowi wchodzą na tych samych zasadach co reszta. Nie trzeba czekać do września. Im wcześniej zaczniesz, tym więcej powtórzeń na pełnym boisku.

Jeśli dopiero poznajesz baseball, zajrzyj do tekstu o tym, co zabrać na pierwszy trening. Dorosłym polecamy przewodnik jak zacząć baseball w Poznaniu.

Pogoda

W lekkiej mżawce gramy, w burzy i na niebezpiecznym podłożu nie. Gdy pogoda uniemożliwia trening, dajemy znać w kanałach klubu. Nie wymagamy stuprocentowej obecności, bo życie nie kręci się wyłącznie wokół baseballu (choć mogłoby).

Na boisku sprawdzi się ubranie na cebulkę, czapka i woda. Korki nie są na początku obowiązkowe. Co kupić i kiedy, wyjaśniamy w przewodniku po sprzęcie.

Zima i wiosna to jeden sezon

Hala zimą i trawa wiosną to jeden rok pracy, a nie dwa osobne sporty. O kalendarzu rozgrywek piszemy w tekście o sezonie baseballowym w Polsce, a o pracy bez pełnego boiska w artykule o treningu zimowym.

Najlepszy sposób, żeby zrozumieć, jak to wygląda, to po prostu przyjść. Sprzęt jest na miejscu, a trener dobierze zadanie do poziomu, więc nikt nie wyląduje w pełnej grze od pierwszej minuty.