[{"data":1,"prerenderedAt":66},["ShallowReactive",2],{"topbar-latest-pl":3,"article-rules-basics-pl":9,"footer-articles-pl":23,"related-rules-basics-pl":40},{"title":4,"route":5},"Pierwszy trening baseballu — co zabrać i czego się spodziewać",{"name":6,"params":7},"base-slug",{"slug":8},"pierwszy-trening-co-zabrac",{"id":10,"title":11,"body":12,"category":13,"date":14,"description":15,"extension":16,"locale":17,"meta":18,"readTime":19,"slug":20,"stem":21,"__hash__":22},"base/base/pl/rules-basics.json","Zasady baseballu cz. 1 — boisko, bazy i cel gry","\u003Ch2>O co chodzi w baseballu?\u003C/h2>\u003Cp>Dwie drużyny (po 9 graczy) rywalizują o zdobycie jak największej liczby \u003Cstrong>punktów (runs)\u003C/strong>. Punkt zdobywa się, obiegając cztery bazy i wracając do punktu startu — home plate. Drużyny na zmianę atakują (batting) i bronią (fielding).\u003C/p>\u003Ch2>Boisko — diament\u003C/h2>\u003Cp>Boisko baseballowe ma kształt wachlarza. W jego centrum znajduje się \u003Cstrong>diament\u003C/strong> — kwadrat z bazami w narożnikach:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Home plate\u003C/strong> — tu stoi pałkarz i tu zdobywa się punkty.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>1st, 2nd, 3rd base\u003C/strong> — bazy, które biegacz musi kolejno okrążyć.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Cp>Wewnątrz diamentu jest \u003Cstrong>kopiec miotacza (mound)\u003C/strong>, a poza diamentem rozciąga się pole zewnętrzne (outfield).\u003C/p>\u003Ch2>Inning — podstawowa jednostka gry\u003C/h2>\u003Cp>Mecz składa się z \u003Cstrong>9 inningów\u003C/strong> (w baseballu dziecięcym zwykle 5–6). Każdy inning ma dwie połowy: w pierwszej atakuje drużyna gości, w drugiej — gospodarzy. Połowa kończy się po trzech autach.\u003C/p>\u003Ch2>Jak zdobywa się punkty?\u003C/h2>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Hit\u003C/strong> — pałkarz uderza piłkę w pole gry i biegnie na bazę.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Run\u003C/strong> — biegacz okrąża wszystkie 4 bazy i wraca na home plate.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Home run\u003C/strong> — piłka leci za ogrodzenie — pałkarz i wszyscy biegacze na bazach zdobywają punkty.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch2>Co dalej?\u003C/h2>\u003Cp>W następnym odcinku wyjaśnimy \u003Cstrong>pałkowanie, strike'i i sposoby eliminacji\u003C/strong>. Warto przyjść na trening — tam wszystko nabiera sensu!\u003C/p>","rules","2026-03-15","Pierwszy odcinek cyklu o zasadach baseballu. Jak wygląda boisko, czym są bazy i po co to wszystko — tłumaczymy od podstaw.","json","pl",{},4,"zasady-baseballu-w-5-minut","base/pl/rules-basics","ej_TQ6Ek133Npycp6rK64VB53Fk24hrQbFooQEEr8Mg",[24,30,34],{"slug":25,"title":26,"route":27},"base/pl/outdoor-season","Sezon na boisku — jak wyglądają treningi na dworze",{"name":6,"params":28},{"slug":29},"sezon-na-boisku-jak-wygladaja-treningi",{"slug":31,"title":4,"route":32},"base/pl/first-training",{"name":6,"params":33},{"slug":8},{"slug":35,"title":36,"route":37},"base/pl/mental-benefits","Mentalny rozwój dziecka dzięki baseballowi",{"name":6,"params":38},{"slug":39},"mentalny-rozwoj-dziecka-dzieki-baseballowi",[41,50,58],{"id":42,"route":43,"title":46,"description":47,"date":48,"category":49},"why-baseball-kids",{"name":6,"params":44},{"slug":45},"dlaczego-baseball-dla-dzieci","Dlaczego baseball dla dzieci? Bezpieczeństwo, zabawa i rozwój","Baseball dla dzieci w Poznaniu: dlaczego warto wybrać tę dyscyplinę, co daje młodemu zawodnikowi i jak wyglądają startowe treningi w klubie Goats.","2026-03-01","kids",{"id":51,"route":52,"title":55,"description":56,"date":57,"category":49},"motor-skills",{"name":6,"params":53},{"slug":54},"baseball-a-koordynacja-i-praca-zespolowa","Baseball a koordynacja, timing i praca zespołowa u dzieci","Jak trening baseballu wspiera rozwój motoryczny dziecka: rzut, odbiór, start z miejsca oraz komunikacja na boisku — perspektywa trenerów Goats Poznań.","2026-03-04",{"id":59,"route":60,"title":63,"description":64,"date":65,"category":49},"baseball5",{"name":6,"params":61},{"slug":62},"baseball5-w-szkole","Baseball5 w szkole — szybki start na sali i na boisku","Baseball5 to olimpijska odmiana gry na małej przestrzeni. Dlaczego sprawdza się na WF i jak Goats Poznań pomaga szkołom wdrożyć zajęcia.","2026-03-08",1775542098317]