[{"data":1,"prerenderedAt":66},["ShallowReactive",2],{"topbar-latest-pl":3,"article-gear-guide-pl":9,"footer-articles-pl":23,"related-gear-guide-pl":40},{"title":4,"route":5},"Pierwszy trening baseballu — co zabrać i czego się spodziewać",{"name":6,"params":7},"base-slug",{"slug":8},"pierwszy-trening-co-zabrac",{"id":10,"title":11,"body":12,"category":13,"date":14,"description":15,"extension":16,"locale":17,"meta":18,"readTime":19,"slug":20,"stem":21,"__hash__":22},"base/base/pl/gear-guide.json","Sprzęt baseballowy — co kupić na start, a co może poczekać","\u003Ch2>Na początek: prawie nic\u003C/h2>\u003Cp>Większość klubów — w tym Goats — \u003Cstrong>udostępnia sprzęt na treningi startowe\u003C/strong>. Rękawica, kij i piłka czekają na miejscu. Jedyne, co dziecko potrzebuje od razu, to wygodny strój sportowy i buty na trawę.\u003C/p>\u003Ch2>Rękawica baseballowa (glove)\u003C/h2>\u003Cp>To pierwszy zakup, który warto zrobić po kilku treningach — gdy dziecko chce kontynuować. Kilka wskazówek:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Rozmiar\u003C/strong> — dla dzieci 6–9 lat: 9–10,5 cala; 10–13 lat: 10,5–11,5 cala.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Ręka\u003C/strong> — lewa rękawica = praworęczny miotacz (i odwrotnie). Jeśli nie wiesz — zapytaj trenera.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Materiał\u003C/strong> — skóra syntetyczna jest lżejsza i tańsza. Na start wystarczy.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Budżet\u003C/strong> — porządna rękawica startowa kosztuje 150–300 zł.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch2>Kij (bat)\u003C/h2>\u003Cp>Na treningach używamy klubowych kijów. Własny kij to inwestycja na dalszy etap. Pamiętaj:\u003C/p>\u003Cul>\u003Cli>\u003Cstrong>Długość\u003C/strong> — dziecko staje prosto, kij oparty o ziemię powinien sięgać do biodra.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Waga\u003C/strong> — lżejszy = łatwiej kontrolować zamach. Na start drop weight –10 lub –12.\u003C/li>\u003Cli>\u003Cstrong>Certyfikat\u003C/strong> — sprawdź, czy kij ma atest USA Baseball (USABat) lub WBSC.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch2>Buty\u003C/h2>\u003Cp>Korki baseballowe (cleats) to zakup na sezon, nie na pierwszy trening. Na trawę wystarczą zwykłe adidasy z dobrą przyczepnością. Unikaj obuwia ze śliską podeszwą.\u003C/p>\u003Ch2>Kask i ochraniacze\u003C/h2>\u003Cp>Kask baterski zapewnia klub na mecze i treningi udarowe. Ochraniacze na łydki używa wyłącznie catcher — również sprzęt klubowy.\u003C/p>\u003Ch2>Czego NIE kupować od razu\u003C/h2>\u003Cul>\u003Cli>Rękawica catchera — specjalistyczna i droga.\u003C/li>\u003Cli>Torba na sprzęt — wystarczy plecak szkolny.\u003C/li>\u003Cli>Spodnie baseballowe — na treningi OK są zwykłe dresy.\u003C/li>\u003C/ul>\u003Ch2>Potrzebujesz porady?\u003C/h2>\u003Cp>Nasi trenerzy mają doświadczenie w doborze sprzętu i chętnie podpowiedzą, co kupić i na co zwrócić uwagę. \u003Cstrong>Zapytaj na treningu lub napisz do nas\u003C/strong> — pomożemy dobrać rozmiar, model i budżet do potrzeb dziecka.\u003C/p>","gear","2026-03-18","Rękawica, kij, buty — co naprawdę jest potrzebne na pierwszy sezon? Praktyczny przewodnik od trenerów Goats Poznań.","json","pl",{},5,"sprzet-baseballowy-co-kupic-na-start","base/pl/gear-guide","D0Hk5wC8ZqOzniLr_yd0p5JgxwHgGVGN5BjcU0gjPq0",[24,30,34],{"slug":25,"title":26,"route":27},"base/pl/outdoor-season","Sezon na boisku — jak wyglądają treningi na dworze",{"name":6,"params":28},{"slug":29},"sezon-na-boisku-jak-wygladaja-treningi",{"slug":31,"title":4,"route":32},"base/pl/first-training",{"name":6,"params":33},{"slug":8},{"slug":35,"title":36,"route":37},"base/pl/mental-benefits","Mentalny rozwój dziecka dzięki baseballowi",{"name":6,"params":38},{"slug":39},"mentalny-rozwoj-dziecka-dzieki-baseballowi",[41,50,58],{"id":42,"route":43,"title":46,"description":47,"date":48,"category":49},"why-baseball-kids",{"name":6,"params":44},{"slug":45},"dlaczego-baseball-dla-dzieci","Dlaczego baseball dla dzieci? Bezpieczeństwo, zabawa i rozwój","Baseball dla dzieci w Poznaniu: dlaczego warto wybrać tę dyscyplinę, co daje młodemu zawodnikowi i jak wyglądają startowe treningi w klubie Goats.","2026-03-01","kids",{"id":51,"route":52,"title":55,"description":56,"date":57,"category":49},"motor-skills",{"name":6,"params":53},{"slug":54},"baseball-a-koordynacja-i-praca-zespolowa","Baseball a koordynacja, timing i praca zespołowa u dzieci","Jak trening baseballu wspiera rozwój motoryczny dziecka: rzut, odbiór, start z miejsca oraz komunikacja na boisku — perspektywa trenerów Goats Poznań.","2026-03-04",{"id":59,"route":60,"title":63,"description":64,"date":65,"category":49},"baseball5",{"name":6,"params":61},{"slug":62},"baseball5-w-szkole","Baseball5 w szkole — szybki start na sali i na boisku","Baseball5 to olimpijska odmiana gry na małej przestrzeni. Dlaczego sprawdza się na WF i jak Goats Poznań pomaga szkołom wdrożyć zajęcia.","2026-03-08",1775542098294]